「正しい姿勢と関節の動き」が身に付くから、 ずっと疲れにくいカラダをキープできる。
全米が認めたトレーナーが親切に丁寧にサポートします!
正しい動きが身につくことで、痛みにくいカラダ、疲れにくいカラダ、動きやすいカラダを作っていきます!
・自分に合ったプログラムでトレーニングしたい方
・トレーニング初心者で正しい方法がわからない方
・目的をもってトレーニングしたい方
・周りの目を気にせずトレーニングしたい方
1
1人のトレーナーが最初から最後まで寄り添いサポート!
実は「マンツーマントレーニング」と謳っていても、その時に都合の合うスタッフが対応し、毎回指導するトレーナーが違うというプライベートジムも少なくありません。
これでは、トレーナーもお客様のために真剣になんてなれませんし、結果を出すのも難しくなります。
True Natureでは、最初から最後まで一人のトレーナーが指導。
あなたに寄り添い、あなたのカラダのことを、あなた以上に理解しているトレーナーだからこそ、最適な強度で、モチベーション高くトレーニングを行うことができます。
2
科学的なトレーニングで「無理」「無駄」をさせない!
やみくもに筋トレをすれば良いわけではありません。
筋肉をつけるには、今の筋力を使い切ることで効果が増すと言われています。
とはいえ、一人で限界まで行うのは難しく、怪我の危険性があります。
True Natureでは、スポーツ医療先進国のアメリカで専門の教育を受けたトレーナーが適切なトレーニング補助を行うため、安全に筋力を使い切り、その結果、確実に筋活動を向上させることができます。
3
運動機能の改善でカラダの不調を解消させる!
誰にだって生活習慣や仕事柄が由来でカラダの動きに悪いクセが生まれます。
そのクセがカラダに負担を与え、時間が経つと痛みなどの不調を引き起こします。
カラダに余分な負荷が少ない動きを習得していくトレーニングこそ、ファンクショナルトレーニングです。
True Natureでは、運動機能の向上を目的とし、カラダを動かすことを楽しみながら老若男女問わず行えるトレーニングを提供しています。
日常生活やスポーツなど、実際の動きに必要な筋力トレーニングで、人が本来持っている運動機能への意識を高めます。
関節を整え、正しい動きをみにつける!!
概要
店舗名 | 六甲もり鍼灸整体院 |
---|---|
住所 | 兵庫県神戸市灘区八幡町3-6-22 中迫ビル2階 |
電話番号 | 078-862-9878 |
営業時間 | 平日9:00~21:00(最終受付) 土曜日 9:00~18:00(最終受付) |
定休日 | 日曜日、祝日 |
最寄り | 阪急六甲駅より徒歩1分 |
アクセス
「動きの質」の向上!
ファンクショナルトレーニングとは?
「ファンクショナル」という言葉は、英語の"Functional"からきています。
「Functional」は、「機能的な」「実用的な」「うまく働く」などの意味を持っています。
「機能的な動き」とは「無駄なく効率的に」「自然にスムーズに」「最も理想的な」「筋力を最大限に発揮できる」「最も適した」「カラダに余分な負荷が少ない」動きということになるでしょう。つまり、自分が持っている筋力などを、目的とする動きの中で最大限に発揮できるようにするためのトレーニング方法です。
そのために、自分でバランスをコントロールし、動きを鍛えていきます。基本的な動作から少し複雑な動きへと発展し、「理想的」・「効率的」・「機能的」な動きを求めていくトレーニング方法です。具体的に「ファンクショナルトレーニングとはこれをやれ!」というものはなく、あなたが獲得したい動作に応じてトレーナーが現状分析を行ったうえで、ケースバイケースで考案していくということになります。
気になる、ファンクショナルトレーニングの対象は?
「何かできるようになりたい動き」「できるようにならなければいけない動き」がある人であれば、老若男女・スポーツ経験の有無を問わず、誰もが対象になります!
例1)伸びのある球を投げたい草野球選手は、「全身の運動連鎖をうまく使う」ための動きを鍛えていくべきです。
例2)お子さんをおんぶや抱っこして買い物に行かなければいけない主婦さんは、「その子供の体重に負けないように歩く」ための動きを鍛えていくべきです。
お問い合わせ
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